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你知道枕头的高度在多少最合适吗?其实和你的睡姿有关

文章出处:未知 人气:发表时间:2018-11-19
现在的失眠人群越来越多,这其中有很多原因。可能和精神压力有关,也可能是因为过于依赖电子产品。但是还有一个被很多人忽略的因素。那就是枕头的高度。枕头的高度实际上也会直接关系到我们的睡眠质量,那么一般情况下枕头的高度保持在多少最合适呢?
首先要说明的是。你的睡眠姿势不同,那么枕头的高度也得相应的进行调整。在绝大多数情况下高度保持在8-15CM为最佳。如果你习惯仰卧,你枕头的高度应该和自己的拳头高度一致。习惯侧睡的话。你可以挑选高度和自己一侧肩宽长度差不多的枕头。当然,还有那么一群人。喜欢趴着睡觉。这种人或许不需要枕头也能睡的很好吧~
 
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